请大家看大屏幕播放动物运动的课件教师：同学们，请大家根据所播放的视频想一想，那些动物天上飞 那些动物地上爬 那些动物路上跑 那些动物水中游教师指名让学生回答教师：大家回答得非常好，今天这节课我们一起来学习动物的运动二、新课教学活动1:观察，模仿动物的运动1观察动物运动教师：同学们，自然界中有各种各样的动物，你知道动物怎样运动吗举例说说，谁能说说书上的动物是怎样运动的学生讨论，举手汇报讨论结果教师：通过哪些途径可以观察到动物的运动请在书上第四页写出你的做法学生记录并且回答2模仿动物运动教师：大家说得非常好，那么请你选择自己感兴趣的动物，模仿一下他们是怎样运动的这里我提示一下：在模仿时，注意感觉自己身体哪个部位用力大学生开始模仿表演，教师适当评价
常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有人认为这是具有防癌作用的因素之一对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺功能减退症，所以，海带是甲状腺功能低下者的最佳食品海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病都有较好的效果海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用
甲状腺是人体非常重要的腺体，是内分泌器官，也是非常容易生病的器官甲状腺可能出现的疾病有很多种，包括了甲状腺炎、甲状腺囊肿以及甲状腺瘤以及甲状腺结节等疾病，在这些疾病当中，甲状腺结节是其中比较高发的一种，给患者健康带来巨大影响甲状腺结节很重要的一个致病诱因其实就是饮食问题，营养摄入不均衡，微量元素缺乏就会导致甲状腺结节的病发既然甲状腺结节是吃出来的，想要病愈自然也还是要从饮食方面着手对于一些可能加重甲状腺结节的食物，患者都要远离下面就来看看哪些食物是甲状腺结节患者不能碰的食物1、含碘高的食物碘是人体必需摄入的微量元素，通常都是从海生物和盐当中摄取，日常饮食摄入的量已经足够对于甲状腺结节患者来说，碘元素摄入过多会刺激甲状腺，让甲状腺结节更加严重，进一步长大
每杯棕米都含有35克的纤维哈佛的研究者最近发现，如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%，而增加两次糙米的饮食之后，这个风险值将降低到11%全麦面包白面包都用的是精磨过的面粉，意思就是谷物的壳和糠都被去掉了而糠正是胚芽的核心全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，所以将白面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式这样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善燕麦粥燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能燕麦中既混合了可溶性纤维(这种纤维可以降低胆固醇)混合了不可溶性纤维(这种纤维可以帮助消化系统保持畅通)杏仁杏仁——以及其他所有你能想到的可食用的坚果以及种子——都是纤维的丰富来源，同时还含有健康的脂肪和蛋白质
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